Вкусные и здоровые рецепты для всей семьи



Если вы ищете способы приготовить вкусную и здоровую пищу для своей семьи, то вы находитесь в правильном месте! Мы собрали для вас несколько простых, но вкусных рецептов, которые подойдут для любого возраста.

Куриный салат с авокадо и грейпфрутом

Ингредиенты: Количество:
Куриная грудка 2 шт
Авокадо 1 шт
Грейпфрут 1 шт
Зеленый лук 1/2 стакана
Соль и перец по вкусу

Шаги:

  • Нарежьте куриную грудку на кусочки и обжарьте на сковороде до золотистого цвета
  • Нарежьте авокадо и грейпфрут на кусочки
  • Добавьте зеленый лук, соль и перец по вкусу
  • Смешайте все ингредиенты в большой миске и наслаждайтесь вкусным и здоровым салатом!

Овощной рагу с кус-кусом

Ингредиенты: Количество:
Баклажан 1 шт
Кабачок 1 шт
Перец 1 шт
Лук 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Кус-кус 1 стакан
Оливковое масло 2 ст. л.
Соль и перец по вкусу

Шаги:

Чем заменить соус? Вкусная альтернатива майонезу #рецепт #соус #питание #здоровье

  1. Нарежьте кабачок, баклажан и перец на кусочки
  2. Нарежьте лук и чеснок мелко
  3. Обжарьте лук и чеснок на оливковом масле до золотистого цвета
  4. Добавьте кабачок, баклажан и перец в сковороду и обжарьте на среднем огне в течение 10-15 минут
  5. Приготовьте кус-кус согласно инструкции на упаковке
  6. Добавьте кус-кус в сковороду и перемешайте
  7. Добавьте соль и перец по вкусу и наслаждайтесь сочным и ароматным рагу!

Фруктовый смузи

Ингредиенты: Количество:
Банан 1 шт
Яблоко 1 шт
Киви 2 шт
Апельсин 1 шт
Мед 1 ст. л.
Лед по вкусу

Шаги:

  1. Нарежьте все фрукты на кусочки
  2. Добавьте в блендер
  3. Добавьте мед и лед
  4. Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы
  5. Наслаждайтесь вкусным и освежающим смузи!

Топ 5 Вкусных и Оригинальных Рецептов Супа.