Пандемия COVID-19 продолжает оставаться на переднем плане в мире. Люди по-прежнему беспокоятся о том, как сохранить свое здоровье в этих условиях. Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровыми во время пандемии.
1. Соблюдайте социальную дистанцию
Один из самых эффективных способов защитить себя от коронавируса — это соблюдение социальной дистанции. Постарайтесь держаться на расстоянии не менее 2 метров от других людей, особенно если они кашляют или чихают. Избегайте толп и скоплений людей.
2. Носите маски
Маски являются важным средством защиты от коронавируса. Носите маску, когда вы находитесь в общественных местах, особенно если вы не можете соблюдать социальную дистанцию. Маски помогают предотвратить передачу вируса другим людям, а также защищают вас от возможного заражения коронавирусом.
3. Мойте руки часто и тщательно
Мыть руки — это еще один важный способ защиты от коронавируса. Мойте руки часто, особенно после посещения общественных мест, использования общественного транспорта или контакта с другими людьми. Используйте мыло и теплую воду, и мойте руки в течение 20 секунд, чтобы убить все бактерии и вирусы.
4. Укрепляйте свой иммунитет
Укрепление иммунитета — это еще один важный способ борьбы с коронавирусом. Ешьте здоровую пищу, богатую витаминами и минералами, и пейте много воды. Постарайтесь получать достаточно сна и заниматься спортом, чтобы помочь своему организму бороться с инфекцией.
Как сохранить психическое здоровье во время пандемии? Рекомендации психотерапевта.
5. Следуйте правилам местных властей
Следуйте правилам местных властей и рекомендациям здравоохранения, чтобы помочь остановить распространение коронавируса. Это может включать в себя ограничения на посещение общественных мест, запрет на массовые мероприятия и требование ношения масок в общественных местах. Следуйте этим правилам, чтобы помочь защитить себя и других от коронавируса.
В ВОЗ ПРИЗВАЛИ ГОТОВИТЬСЯ К НОВОЙ ПАНДЕМИИ